Joe Rogan et Matthew Walker parlent du sommeil
Si vous désirez en apprendre plus à propos du sommeil, le podcast
de Joe Rogan où l’invité est Matthew Walker est un
incontournable.
On apprend par exemple dans l’entrevue que le manque de sommeil a comme impact la réduction de production de testostérone, chez l’homme, au point de provoquer un vieillissement prématuré équivalant à dix ans. Nous devrions en principe dormir huit heures par nuit. Or, combien parmi nous le font vraiment?
Matthew Walker est un professeur de neuroscience et de psychologie à l’Université de Californie, Berkeley, et fondateur du Center for Human Sleep Science.
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