Dans l’extrait vidéo ici bas, Jocko Willink donne son avis sur ce qu’il faut faire lors d’une rupture amoureuse. Un militaire qui revient d’une mission à l’étranger vit une situation difficile, de retour chez lui, parce que sa copine l’a laissé :
Jocko Willink pense d’abord ici aux militaires qui reviennent d’un déploiement à l’étranger et qui reçoivent une « Dear John Letter » (l’expression est utilisée pour décrire une situation où une copine/épouse quitte son chum/mari.)
En résumé, l'ex navy SEAL dit que :
Le mal de la rupture se fait davantage sentir en se retrouvant dans des lieux qui rappellent des souvenirs.
La personne qui existe dans notre esprit n’est pas la même que celle dans la réalité (en référence à la copine qui quitte son chum.) La fille jolie et douce est une création dans l’imaginaire de la personne laissée. D’abord et avant tout, la dame est centrée sur elle-même et se fout de ce qui vous arrive.
La douleur qu’on éprouve lors d’une rupture n’est pas basée sur la réalité, mais sur les fantaisies dans notre esprit.
La dame n’est pas la personne parfaite que vous avez créé dans votre esprit.
Pour oublier la fantaisie, passer à autre chose, il faut changer le mal de place. Une rupture est une occasion idéale pour commencer à s’entraîner : poids et haltère, arts martiaux, marche, apprendre un instrument de musique, etc. Cela change le mal de place tout en nous aidant à nous améliorer comme personne.
La frustration qu’on éprouve peut être canalisée de manière positive.
La marche à suivre présentée plus haut ne s’applique pas qu’aux militaires.
En écoutant ce vidéo, je revis plusieurs situations du passé, et si j’avais à les revivre, j’agirais d’une manière complètement différente.
Combien parmi nous ont grandi sans un bon « coach » pour les guider, autant lors de ruptures amoureuses que pour tout le reste?
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