Le 12 février 2019

Proverbe/citation du jour

« A goal is not always meant to be reached, it often serves simply as something to aim at. »-Bruce Lee

Quelques suggestions de la part du débutant que je suis, si jamais l’envie de pratiquer le karaté vous passe par la tête

Il y a maintenant un mois que je me suis mis au karaté, via le club local, Dojo Ki Arts Martiaux. C’est là une première dans ma vie, à 47 ans (presque 48 car mon anniversaire approche), parce que mis à part un cours d’autodéfense et un autre en judo suivis à l’époque où j’étais étudiant au Séminaire Saint-Augustin, en 1989-1990, ne j’avais pratiquement pas d’autres expériences en la matière avant d’entrer au dojo local, le 12 janvier 2019.

Je profite de l’occasion pour vous donner mes impressions et quelques trucs qui, je l’espère, vous seront utiles, si jamais l’envie d’agir dans le même sens vous passe par la tête. Le tout est sans sans la moindre prétention de ma part, car je suis loin d’être un expert dans le domaine de l’activité physique.

D’abord, si vous ne pratiquez pas déjà un sport quelconque et/ou des activités de musculation, je vous suggère de vous y mettre avant de débuter votre cheminement dans le domaine des arts martiaux. Remarquez bien que cela n’est pas obligatoire, ni même nécessaire, mais une préparation préalable ne peut certainement pas vous nuire. Je pratique régulièrement les poids et haltères depuis mon retour dans la région, en 2007. Même si le type d’effort diffère, mon « bench », mes « rowings », mes « curls », mes « dips » et mes « squats », tout comme mes « jogs » légers m’ont aidé à développer ma force musculaire, mon cardio et mon endurance, et cela m’est utile lors de plusieurs exercices au dojo.

C’est via Loren W. Christensen, un policier à la retraite qui est aussi auteur et adepte des arts martiaux que j’ai découvert la routine d’entraînement que j’utilise depuis plusieurs années déjà. Elle peut vous servir de point de départ.

Pour la course, le programme préparatoire de mise en forme pour le "Boot Camp" de la U.S. Air Force Reserve est aussi un bon départ graduel en la matière.

Également, Darebee.com présente de nombreuses routines, certaines étant intéressantes pour les adeptes d’arts martiaux, incluant un programme de 30 jours. En voici une, en guise d’exemple, le « Combat Light Workout», qui est précédé par le « Fighter’s Stretching ». Vous en trouverez d’autres sur le site en question :

Puisque j’ai de la difficulté à me figurer la forme des katas pour débutants, j’ai effectué des recherches sur le Web pour recueillir des informations supplémentaires à leur propos. Le plus fondamental de tous, appelé « Taikyoku Sono Ichi », est ici illustré. Un vidéo où on présente son exécution suit.

En fouillant le Web, vous trouverez assurément vous aussi diverses ressources qui vous seront utiles.

Je ne veux pas susciter chez vous une peur inutile, mais gardez toujours une bouteille de Motrin ou d’un autre produit du genre à portée. Il se pourrait bien que certains matins, le lever du corps soit plus difficile que d’autres. Pour ma part, parce que je pratique les poids et haltères depuis plusieurs années, c’est devenu une habitude.

Si vous habitez en Haute-Gaspésie et que le défi vous tente, je vous invite à contacter le Dojo Ki Arts Martiaux. L'équipe est professionnelle et vous vous sentirez dans une grande famille en vous joignant à nous.

Un dernier détail à retenir, et pour celui-ci je tiens à remercier mon ami Norm Edwards pour le conseil : si comme moi vous suez abondamment lors de vos exercices, un bandana peut vous aider à ne pas laisser de traces d’eau sur le plancher. Je m’en suis procuré quelques uns pour moins de quatre dollars chacun chez Walmart.

Voilà!

Le 7 mars 2017

Proverbe/citation du jour

“Mieux vaut un ami utile que dix inutiles.”-Proverbe islandais

33 trucs utiles à retenir

Internet regorge de pages de « Click Bait », du style « 33 artistes qui ont mal vieilli » ou « 33 photos de personnes laides », le style de page qui se charge mal, qui ralenti votre ordinateur et qui vous force à cliquer pour chacune des images. Tout cela n’est que de la merde pour générer des clics.

Il y a par contre d’autres pages du même style qui ont le mérite d’être utiles.

Que ce soit parce que vous voulez faire cuire deux pizzas et l’espace manque dans votre four ou bien que vous voulez trancher des champignons rapidement, ou pour vous faciliter la vie de bien d'autres manières, la liste de 33 trucs qui se trouve ici mérite d’être consultée.

Bonne visite, je vous garantie que vous allez trouver d'autres bons trucs!

Sujets du 22 mars 2015

Proverbe/citation du jour

« Si tu veux la paix, prépare la guerre .»

Invasions de domicile : la SQ vous suggère d'agir en VICTIMES

On retrouve sur le site de la Sûreté du Québec une série de conseils de prévention relatifs aux invasions de domicile. On y mentionne entre autres divers trucs comme verrouiller les portes et les fenêtres même si on est à la maison et laisser des lumières allumées à l'extérieur, en plus de programmer les numéros d'urgence sur votre téléphone pour rejoindre plus rapidement les services appropriés en cas de besoin.

Ce qui est particulièrement troublant, c'est la partie portant sur les gestes à poser si vous êtes victime d'un tel genre d'agression :

Source : http://www.sq.gouv.qc.ca/prevenir-la-criminalite/fiches-pratiques/violation-domicile-criminalite-sq.jsp

Imaginez la situation : une bande de criminels entre de force chez vous pour vous voler, elle vous sacre un volée, viole votre femme, votre fille, ou même les deux sous vos yeux, et la police vous suggère de garder votre calme, de ne pas résister, et de mémoriser le maximum de détails pour les donner plus tard à la police…

Pendant ce temps, à l'Assemblée nationale, à Québec, les députés votent unanimement en faveur de la motion suivante :

«Que l'Assemblée nationale affirme que l'assouplissement des motifs permettant l'utilisation d'armes à feu pour l'autodéfense, idée avancée par le premier ministre du Canada, n'est pas souhaité par la population québécoise et va à l'encontre de ses valeurs.»

Nos élus provinciaux, qui bénéficient de la protection de constables spéciaux armés, préfèrent que nous soyons des victimes. C'est ça les valeurs québécoises?

La semaine dernière, on a procédé à l'arrestation de trois individus qui ont séquestré une vieille dame de 82 ans, à Hopetown, en 2012. La pauvre dame est demeurée attachée durant deux jours avant qu'on la découvre. Elle n'a jamais pu retourner à la maison après cette agression.

Avec le vieillissement de la population, les agressions du genre risquent d'aller en augmentant, et sur un territoire comme la Gaspésie, le temps de réaction de la police est plus long que dans un grand centre…

Aux "valeurs québécoises" en la matière, je préfère les "valeurs à Harper"!!! Entre vous, moi, et la boîte à bois, si un tel extrême doit être atteint, je préfère nettement l'idée que « Madame P.A. » se retrouve devant un jury de 12 personnes après avoir foutu un coup de .12 dans la face d'un violeur qui l'aurait éventuellement tuée que de la voir être portée par six personnes hors d'une église parce qu'elle a suivi les conseils de la SQ!!!

Sujets du 7 février 2015

Proverbe/citation du jour

«Il y a deux sortes d'esprit : l'esprit de géométrie et l'esprit de finesse.»-Blaise Pascal

Les psychologues disent que...

Quelques trucs de psychologie intéressants à retenir, une traduction suit :

Les psychologues disent que :

1. Si une personne rie trop, même de choses stupides, elle se sent seule au plus profond d'elle-même.
2. Si une personne dort beaucoup, elle est triste.
3. Si une personne parle moins, mais rapidement, elle cache des secrets.
4. Si une personne ne peut pas pleurer, elle est faible.
5. Si une personne mange d'une manière anormale, elle est rendue.
6. Si de toutes petites choses font pleurer une personne, elle est innocente et a le coeur tendre.
7. Si une personne se met en colère pour de toutes petites choses, elle a besoin d'amour.

Essayez de mieux comprendre les personnes.

Documentaire du jour : « The French Revolution »

J'ai profité de mon samedi après-midi pour regarder ce documentaire d'une durée de 90 minutes portant sur la Révolution française.

Cliquez sur le lien sous la capture d'écran pour le visionner vous aussi :

Cliquez ici pour visionner.

On dit dans le documentaire que cette révolution est l'événement le plus marquant de toute l'histoire moderne et je crois bien que c'est vrai.

Ce que je note, une fois de plus, à propos de l'histoire, c'est que les penseurs et autres acteurs qui renversent un ordre établi au nom du bien commun ne réussissent plus souvent qu'autrement rien de plus que de verser beaucoup de sang pour qu'en bout de ligne, d'autres tyrans, pires parfois que les précédents, prennent le pouvoir.