Le 17 novembre 2017

Proverbe/citation du jour

« We have the tendency to run away from suffering and to look for happiness. But, in fact, if you have not suffered, you have no chance to experience real happiness. »-Nhat Hanh

Sept tendances qui vont marquer l’avenir

André du Pôle (probablement un pseudonyme, mais cela importe peu) est un Français qui écrit des textes en anglais publiés sur le site « Return of Kings ».

Son billet le plus récent pourrait bien stimuler votre intérêt autant que le mien. Il y est question de sept tendances qui vont marquer l’avenir. Les voici, dans l’ordre, en français :

1. La déchéance
2. L’effondrement
3. Les tribus
4. Les moyens alternatifs d’échanges
5. Les compétences générales et la versatilité
6. Le survivalisme
7. Les unités locales

Le texte original se trouve ici.

Le déclin économique et social des grandes villes comme Montréal provoquera peut-être l’essor de régions comme la Gaspésie dans un avenir plus rapproché que nous ne pourrions l’imaginer, les citoyens désertant les grands centres pour vivre dans un milieu plus sain et plus sécuritaire.

Bonne lecture!

Le 13 août 2016

Proverbe/citation du jour

« L’évolution est événementielle. C’est l’événement qui fait l’évolution et l’événement – en occurrence la circonstance – fait la transformation. »-Yves Coppens

« Évolution » ou « Désévolution »? - Nos corps ne sont pas adaptés à la société moderne

Un article de Max Roscoe que je considère comme étant fort intéressant a été récemment publié sur le site « Return of Kings », « Your Body Has Not Adapted to Modern Society » (autrement dit : « Votre corps ne s’est pas adapté à la société moderne »).

En résumé, Max Roscoe soulève le point que le corps humain est le résultat d’une évolution qui a eu cours depuis plus de 200 000 ans, et que jusqu’à tout récemment dans notre histoire, l’être humain consacrait beaucoup d’efforts à trouver ou à produire sa nourriture, mais que la technologie moderne, qui nous a donné l’électricité, des moyens de transport plus rapides et de la nourriture produite industriellement, a radicalement changé notre mode de vie, et que notre corps peine à s’y adapter.

Le résultat? Roscoe cite l’auteur Leo Goldman et son livre Too Much of a Good Thing, les changements majeurs dans nos vies, incluant les écrans qui affectent notre vision et le travail assis qui augmente les risques d’une multitude de maladies, sont l’obésité, une plus haute pression sanguine, la dépression ou l’anxiété, et les maladies cardiaques, qui sont la cause de 40% des décès.

Si vous maîtrisez suffisamment l’anglais, je vous invite à lire le texte de Max Roscoe et à réfléchir sur la problématique qu’il y aborde.

Le 31 décembre 2015

Proverbe/citation du jour

« Tout obstacle renforce la détermination. Celui qui s'est fixé un but n'en change pas. »-Léonard De Vinci

Un point à retenir au sujet de l'entraînement dans un gym

Je suis loin d'être un exemple de discipline personnelle, notamment en terme de conditionnement physique. Il y a cinq ans, je pesais 155 livres et je courrais mon 5km en 26 minutes. De nos jours, j'en pèse 205 et je peinerais à le faire en moins de 32-34 minutes, mais je vais encore au gym trois fois par semaine, suivant une routine de Loren W. Christensen dont je vous ai déjà fait mention ici.

Je retiens un point amusant d'un article lu ce matin sur le site Return of Kings. Dans celui-ci, un gars relate ses erreurs en ligne avec la musculation, « 3 Muscle Building Mistakes from a Man in his 40s ».

C'est ceci qui me donne le sourire, cela concerne l'idée qu'un gars qui pratique la musculation va attirer davantage l'attention des femmes. Je l'avoue, j'y ai cru aussi en débutant  :

Tellement vrai!

Allez-vous vous mettre au régime et débuter ou poursuivre un programme d'entraînement avec l'arrivée de 2016? Un rappel, le site Darebee.com offre plein de possibilités, une visite s'impose. Vous voulez un exemple de routine simple pour commencer? En voici une, le « Cardio Light Workout » :

Il y a également une page de résolutions pour 2016 sur ce site. Bonne visite!